シェア
Sunmark Web
2024年5月26日 06:30
「糖質疲労」という言葉は聞き慣れないが、それもそのはず。これは糖尿病専門医である『糖質疲労』の著者、山田悟氏が、アスリートやビジネスパーソンの方々と接する過程で気づいた概念なのだそうだ。 そこで、まずはそれがどのようなものであるのかを確認しておこう。「糖質疲労」とは「食後高血糖」とは、文字どおり“食後の血糖値（正常140mg／dℓ未満）”が高いこと。いうまでもなく、健康診断で測る「空腹
2024年4月6日 08:00
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病の2種類があります。そのメカニズムも含めて基本から整理してみました。『糖脂肪』よりお届けします。糖尿病の種類 糖尿病はメタボリック症候群の一種で、慢性的に血糖値が高くなる「高血糖症」（hyperglycemia）が特徴である。接頭辞の〝hyper〟は〝過剰な〟という意味で、接尾辞の〝emia〟とは〝血中の〟という意味である。つまり、高血糖症とはその名のとお
2024年3月22日 06:00
朝食ぬきは昼下がりの「糖質疲労」に直結！ 若い方たちの朝食欠食率の高さが問題になっています。摂取するカロリー量で健康や体重の管理を考える人にとっては、それは大きな問題ではないかもしれません。 しかし、問題にすべきは、摂取するカロリー量よりも、食後高血糖です。その点では、朝食はしっかり食べたほうがよいのです。 以前報告された研究の結果です。1日「3食きちんと食べる」「朝食ぬき」「朝食と昼
