#メンタルヘルス
「嫉妬」という感情にとらわれるのは人生にとってもったいない時間だ
「嫉妬」は多かれ少なかれ誰しもが持っています。ただ、他人をうらやむ気持ちが行き過ぎると、さまざまな弊害を生み出すこともある厄介な感情ともいえます。
膨大な研究結果をひもときながら、「よい人生」を送るための52の思考法をまとめた『Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法』の著者、ロルフ・ドベリさんは「嫉妬をコントロールする能力は人生に不可欠」と指摘しま
有能な人でも過去の自分まで否定…大人を襲う「無力感」の正体
「イライラしがち」「面倒くさい」「自分のせいにする」「傷つきやすくなる」
ストレスがかかってもすぐに元気な状態の自分に戻るのが「通常ゾーン」なのに対し、上記のような状態なら「プチうつゾーン」に入っている可能性があります。それは「うつゾーン」の手前まで来ているかもしれません。
40代女性ライター・高木が心理カウンセラーの下園壮太先生に心の悩みをぶつけた『とにかくメンタル強くしたいんですが、
メンタルがどんどん弱くなる人と強くなる人の差
豆腐メンタルの持ち主の40代女性ライター高木が、元自衛隊メンタル教官で心理カウンセラーの下園壮太先生に率直に心の悩みをぶつけた『とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？』。
高木の「とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいですか？」という最初の質問に下園先生から返ってきた言葉が、
「このままではメンタル弱くなりますよ」
いきなり出鼻をくじかれて始まった取材。今