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何をどう食べるか無頓着な人に知ってほしい「食べることで体が変わる」の意味
「食べられない」
「食べているのに元気がでない」
「病気で食が細い」
低栄養は、病気になりやすくし、その予後も悪くします。健康長寿をかなえるためのポイントの一つが食べ方を変えること。高齢者栄養ケアの第一人者が“長生きする食べ方”を指南した『100年栄養』より冒頭の試し読みをお届けします。
人は20年間で2万回以上食べている
みなさんはじめまして。おいしく食べること、食べてもらうことが
疲れやすい人が見落としているかもしれない悪循環の正体
「疲労」と無縁で過ごせる人はなかなかいません。逆に、うまく疲労を抜いて、回復できるようになれば、快適な生活を送れるはずです。
その疲労は「体」だけの現象なのでしょうか。
在籍している多くの学生選手が世界レベルで活躍するスタンフォード大学のスポーツ医局による「疲労予防」と「疲労回復」のメソッドをまとめたロングセラー『スタンフォード式 疲れない体』よりお届けします。
結局、何が疲れを引き起こ
友人とランチ。ハンバーグセットを頼もうとしたら、友人がヘルシーサラダだけ注文。さあ、あなたはどうする？ - ウェルネスライフ
友人たちとランチをしにレストランへ。メニューをじーっと見ながら、何を注文するか決めた頃、友人たちは何を頼むのかさぐってみる。すると、予想もしていなかったメニューを頼もうとしている友人が……。
さて、あなたはそれを聞いて、自分が頼もうとしていたメニューを変えますか？ 変えませんか？
じつは、こんな日常的なことが、自分の「心」の安定に関係しているとしたら⁉︎ 体と心をウェルネスに導く『Life i
