#人生の生き方
小くよ14 忍耐力をつける自習法
忍耐力をつける自習法
忍耐は、慎重な訓練によって強化できる。
実際に時間をくぎって訓練する方法が効果的。これから忍耐を自習しようと決め、そのための時間をとるのだ。人生は教室、学科は忍耐というわけだ。
最初は5分から始めて、慣れるにつれて時間を延ばしていく。まず自分に「よし、これから5分間、ぜったいにイライラしないぞ。忍耐強くなるぞ」と言いきかせる。
やってみるとびっくりするほど効果
小くよ13 もっと忍耐力をつける
もっと忍耐力をつける
忍耐強くなると、穏やかで好かれる人になるという目標に到達しやすくなる。忍耐力がつくほど、望みどおりの人生でなければと、かたくなに思い込まずに、現状に満足できるようになる。
忍耐がなければ人生は不満のかたまりだ。すぐに不安になったり悩んだりイライラしたりする。忍耐は自分の人生を受け入れるための妙薬。心の平和には欠かせない。
忍耐強くなるには、いまこの瞬間に心を向ける
小くよ04 頭で悩みごとの雪だるまをつくらない
夜中に目が覚めて、ネガティブなことを考え始めたら止まらなくなって眠れなくなった――。誰しも経験のあることでしょう。いい解決策があります。
今月スタートしたサンマーク出版のオウンドメディア「Sunmark Web」の特別企画として、『新版 小さいことにくよくよするな！』が説く格言を100日連続でお届け。
4日目は「頭で悩みごとの雪だるまをつくらない」
頭で悩みごとの雪だるまをつくらない
小くよ01 小さなことにくよくよするな！
『新版 小さいことにくよくよするな！』が説く格言を100日連続でお届けします。
1日目は書名と同じ「小さいことにくよくよするな！」
小さいことにくよくよするな！
私たちは少し頭を冷やせばなんなく解決することに、つい大騒ぎしがちだ。ちょっとした問題や細かい心配ごとにいちいち過剰反応してしまう。
たとえば、渋滞の道路でほかの，車に割り込まれたとする。気にせずほうっておけばいいのに、なんてや