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サンマーク出版が運営する「人を照らすメディア」。人々をあたたかい光でぽっと照らすような、陽気なメディアに育てていきます。人生、仕事、心、体などをテーマに毎日1〜3本の記事を配信。人気作家さんたちの連載も準備中です!

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Sunmark Web が大切にしたいこと

こんにちは。サンマーク出版の 代表をしております、 黒川精一と申します。 2024年2月、私たちサンマーク出版は 「Sunmark Web」をスタートします。 そこで、自分たちの決意表明…… というとちょっと大げさになりますが、 「何を大切にしていくか」を 言葉にしてみます。 テーマは 「人を照らすメディア」 「言葉」は 人をあたたかく包むこともあれば、 鋭いナイフのように 傷つけることもあります。 「情報」は 人々の心をひとつにすることもあれば、 あちら側とこちら

    • 大谷翔平の愛読書『生き方』とはどんな本なのか?

       大谷翔平選手がお勧めする1冊は?  KONAMIは6月24日、人気スマホゲーム『パワプロアプリ』とドジャース・大谷翔平選手とのコラボ企画の一つとして、2017年に実施した大谷選手直筆のアンケートを公開しました。  アンケート内容は「好きな/嫌いな食べ物」「好きな映画」「好みの女性のタイプ」「野球以外にしてみたいスポーツ」など全部で30問。このうち、「お勧めの本などはありますか?(フィクション、ノンフィクション問わず)」という設問に対して、大谷選手は「生き方 稲盛和夫」と

      • 頼みごとに「忙しいので」と断るよりもカドが立たない言い方のコツ

         仕事を頼まれた時やプライベートな誘いを受けた時、上手に断れない人は少なくありません。言い方によってはカドが立つこともありますが、「断る=拒絶」ではないということにも注意が必要です。  どうやって上手に断ったらいいでしょうか? 「よけいなひと言」を「好かれるセリフ」に言いかえるパターンを141例、15章のシーン別に分けて解説しているロングセラー『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑®』より、今回は「断り方」の言いかえパターン(×よけいなひと言、○好かれるひと言

        • ニュースを読んで「わかった気」になっていませんか

           戦争が勃発した。株式市場が暴落した。画期的な新技術が開発された。スポーツの勝敗が決した。殺人事件が起きた――。  こうしたニュースが報じられた時、その理由が短く記されているケースがあります。それを頭から信じ切っていないでしょうか。  何年も前から「ニュースなしの生活」を送っている著者が、みずからの体験をもとに、「ニュースダイエット」の方法と効用について語り尽くした『News Diet』よりお届けします。 「短いニュース」ほど危険性が高くなる!?  世界は複雑で躍動的

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          【オススメの1冊】ほとんど動かなくても24時間「勝手にやせる体」になれる

          こんにちは。 本とTREE編集部です。 梅雨が始まって雨が続くと、 室内で過ごす時間が 自然と増えてきますよね。 そういうときは、 どうしても運動不足になりがち。 「最近ちょっと体がダルいなあ…」 「あれ…ちょっと太ったかも?」 という不調に悩まされることもあります。 私も油断するとすぐ お腹がポッコリしてしまいます。 暴飲暴食したわけでもないのに、です。 実際に、年を重ねるごとに 前よりやせにくくなったかも、と 感じることが増えました。 こうお話されるのは 『や

          【オススメの1冊】ほとんど動かなくても24時間「勝手にやせる体」になれる

          「3」と「4」の間にある「人間の脳が処理できる情報」の意外と大きな壁

           1対1あるいは3人の場なら話せるのに4人以上になると途端に話しづらくなる。そんな経験はないでしょうか。 「多くの人は4人以上の場が苦手」と指摘するのは京都大学で3000億以上の人間の行動パターンを分析した岩本武範さん。なぜ「4」人以上なのでしょうか。 「4人以上の場で会話が苦手になる…じつはみんなそう」(5月18日配信)に続いて、岩本さんが「人が増えるほどイヤになる」原因と対策を徹底解説したロングセラー『なぜ僕は、4人以上の場になると途端に会話が苦手になるのか』よりお届

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          「会社辞めたい」と思った人は、その本音から目を背けてはいけない

           転職をきっかけに人生がうまくいく人とそうでない人がいます。 「その差は本音で挑んでいるか、その本音を転職活動のステージ0で磨く必要がある」と指摘するのは、日本初かつ唯一の「退職学®︎(resignology)」の研究家、佐野創太さん。  転職希望者の多くはどこかモヤモヤしています。それはなぜなのでしょうか? 佐野さんの著書『「会社辞めたい」ループから抜け出そう! 転職後も武器になる思考法』よりお届けします。 小さいモヤモヤを放っておくと、フリーズしたパソコンのように心

          「会社辞めたい」と思った人は、その本音から目を背けてはいけない

          特別な勉強なく運動だけさせた小学生たちの成績が一様に上がった秘密

           子どもの成績を伸ばすためには、机に向かってひたすらに勉強するしかない――。  最新の研究では別の結果が出ています。必要なのはむしろ外に出て身体を動かすこと。  スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセン氏が、運動が脳にどんな影響を与えるかをテーマに、効果の高い身体の動かし方やそのメカニズムをまとめた『運動脳』からお届けします。 普段は運動しない肥満気味の小学生たちを外で運動させた  アメリカの研究チームは、次のような試みを行っている。スポーツをまったくせず、自由時間

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          Kindleで賢く本を読む術、「ペーパーホワイト」か「ファイア」か迷ったら

           「電子書籍を活用すると読書量が増える」  そう話すのは『読書脳』の著者で精神科医の樺沢紫苑さん。樺沢さんはアマゾンの電子書籍端末、Kindleを愛用されています。  電子書籍に興味はあってもどうやって読んだらいいかわからないと思っている人も少なくないでしょう。今回は『読書脳』より樺沢さんが実際に日々使っているKindleについて、その選び方やハイライト活用法、裏技をご紹介します。  仮にKindleをお持ちでなくても、スマホやタブレットで「Kindle無料アプリ」を

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          夏まゆみさんが説いた「強みは1つあればいい」の教え

           ちょうど1年前の昨年6月21日に亡くなった夏まゆみさん(享年61)。ダンスプロデューサー/指導者としてだけでなく、指導者としても注目されていました。  夏さんをしのび、代表作のひとつ『エースと呼ばれる人は何をしているのか』から一部を抜粋し、夏さんがビジネスパーソンに宛てたエースに求められる資格の1つ「自信を持つ」にまつわるメッセージをご紹介します。 強みはたったひとつあればいい  じつは、自信を持つのはそれほど難しいことではありません。現時点で「自分に自信がないなぁ」

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          あなたや家族を傷つける「悪いお金」と「質のよいお金」の決定的な差

          「お金によって性格は違う」  『お金は君を見ている 最高峰のお金持ちが語る75の小さな秘密』の著者キム・スンホ氏は、そう言います。  みずから稼いだお金もあれば、あぶく銭のように手にしたお金もあるでしょう。そうしたお金との向き合い方とは?  お金によって性格は違うお金は、それがどう作られたかによって性格も違ってくる。お金ごとに特徴があるのだ。頑固なお金もあれば、肝の据わったお金もあり、だらしないお金もある。家でじっとしているのが好きなお金もあるし、いったん外に出ると永久

          あなたや家族を傷つける「悪いお金」と「質のよいお金」の決定的な差

          「努力と我慢が足りない」と頑張ってしまう人ほどポキンと折れてしまう理由

           我慢強かったり、忍耐強かったりする人のメンタルが実は「強くない」ことをご存知でしょうか?  頑張って努力することは大事ですが、人間は疲れた体を休ませようとして、疲労感が強くなったり、うつっぽくなったりすることがあります。これは体調を突然崩すなど不慮のダメージを受けて、本能が「休め」とSOSを出しているのです。  そこで、もっと頑張ってしまうのが「子どもの心」。対して「大人の心」を持っていれば、自分の体のSOSを汲み取っていたわります。  豆腐メンタルという自覚のある4

          「努力と我慢が足りない」と頑張ってしまう人ほどポキンと折れてしまう理由

          ハンガリーのズバ抜けた「少子化対策」に日本人の僕が思うこと

           ハンガリーでは子供を産むと1人目から減税となり、4人産めば所得税がゼロに。そして、子どもにも投票権を与えようとした動きがあったそうです。  「日本において常識とは考えられていないこと」が、実は「世界の常識となっていること」は意外と少なくありません。48例に及ぶ世界のシン常識をまとめた『シン・スタンダード』よりお届けします。 4人産めば所得税ゼロ!? ハンガリー式少子化対策  ハンガリーが少子化対策に充てている予算は、GDP比にして日本の約6倍だという。  そして、そ

          ハンガリーのズバ抜けた「少子化対策」に日本人の僕が思うこと

          GEが人材を圧倒的に成長させる「鍛え方」の秘訣

           ビジネスの世界では「特別な理由はわからないが、同業界あるいは異業種に人材を輩出している」という会社があります。GE(ゼネラル・エレクトリック)もその一つ。その秘訣とは――。 『新版 究極の鍛錬』よりお届けします。 人事と究極の鍛錬 すべての企業が偉大な存在になろうとしているわけではない。それが厳しい現実の姿だ。しかし、究極の鍛錬の原則は、本当に偉大になろうとした企業にとって何が必要かを明確に示している。 一方、沈まないように懸命に水面下で足をかいていて、壮大な構想を考

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          起業に「失敗はつきもの」と割り切るのが近道の理由

           失敗を恐れて踏み出さない――。ビジネスの世界ではもったいないことです。 『起業マインド100』より20日連続でお届け。  いよいよ最終日。20日目は「失敗しても死にはしない。失敗して強くなる」 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 著者:ケヴィン・D・ジョンソン(Kevin D. Johnson) ジョンソン・メディア社の社長、連続起業家 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 失敗しても死にはしない。失敗して強くなる 私は最近、全国ビジネス・ピッチ・コンテス

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          説明上手な人と服を捨てられる人がほぼ一致する訳

          「説明することが苦手」という人は少なくないでしょう。  うまく説明できない理由の一つが「すべてをカバーしようとするから」。ベストセラー『「いまの説明、わかりやすいね!」と言われるコツ』(浅田すぐる著)よりお届けします。 「説明」はどこまですればOKなのか? 「『クルマの機能』といえば、何を思いつきますか?」  ご自分なりの答えを考えていただいてから読み進めてください。  私を含め、自動車業界の出身者は、この質問に対してほぼ金太郎飴あめのように「走る、曲がる、止まる」

          説明上手な人と服を捨てられる人がほぼ一致する訳