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Sunmark Web
2024年10月25日 07:30
前の晩に睡眠不足だと、職場でやる気がでない。仲間からあれこれ頼まれても「ごめん、今日はむり……」と素っ気なく返してしまう。そんな経験はないでしょうか？誰かの睡眠不足は、重たい空気となって周囲に広がっていき、やがて職場全体の空気まで重たくなってしまうことも。「睡眠不足」と「職場」の関係について、『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』の著者・石村友見さんが、世界の最新研究
2024年10月21日 07:30
朝起きた瞬間からバリバリ行動できる「朝型の人」と、午前中はまったく調子が上がらず、午後になってようやくやる気が出てくる「夜型の人」。世間はとかく「夜型の人」に厳しいものですが、じつはこれ、遺伝的に決まっていることが多いようです。世界では、朝型の人も夜型の人も、それぞれにあった働き方が重視されつつあります。最新の情報を『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』の著者であり、長年
