いまよりももっといいものを求める。自分も他人も欠点や悪いところばかりが目につく。そんな完璧主義の生き方を貫き通せるでしょうか。

　『新版　小さいことにくよくよするな！』が説く格言を100日連続でお届け。

2日目は「完璧な人なんて、つまらない」

完璧な人なんて、つまらない

　完璧主義を通しつつ平和な人生を送っている人に、まだお目にかかったことがない。完璧を求める思いと心の平和を求める思いは、水と油だからだ。

　いまよりもっといいものを求めてばかりいると、人生はまちがいなく負け戦（いくさ）に終わる。人は現状に満足して感謝するかわりに、なにかと欠点をほじくり出して無理やり直そうとする。欠点ばかり気にしていると、不満だけがふくらんでいく。

　たとえば、散らかりっぱなしの押し入れ、車の引っかき傷、ぱっとしない仕事、なんとか減らしたい数キロぶんの体重といった身近なことや、だれかの欠点（その人の服のセンスや言動や生き方）まで含めて、悪いところばかりを見ていると、人にやさしく接するという大きな目標を見失ってしまう。

　かといってベストを尽くさなくていいということではない。人生の悪いところばかりにとらわれすぎないように、ということ。もちろん、自分を向上させる方法はつねにある。だからといっていま現在を楽しんだり、感謝したりできないのはおかしいではないか。

　解決策はこうだ。

　こんなはずじゃない、もっとよくなるはずだと思い込むいつものパターンに落ち込んだら、いまのままの自分でいいんだと心の中で言いきかせること。批判するのをやめれば、すべてはうまくいく。

　人生のあらゆる場面で完璧主義を捨てるようになれば、人生はそれ自体で完璧なことに気づくようになる。

＜本稿は『新版　小さいことにくよくよするな！』（サンマーク出版）から一部抜粋して再構成したものです＞

（編集：サンマーク出版　Sunmark Web編集部）

【著者】
リチャード・カールソン（Richard Carlson）
心理学者、ストレスコンサルタント

【訳者】
小沢 瑞穂（おざわ・みずほ）

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