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健康の秘訣は、「体」と「心」を同時に安定させる”一石二鳥”の習慣を身につけること - ウェルネスライフ

体の調子が悪くなくても、心にストレスを抱えていると元気が出ません。これといってストレスがなくても、体のどこかに不調があると気分も優れません。体と心はつながっているので、片方だけ調子が良くても、なかなかヘルシーな状態にはならないものです。逆に、体と心を「同時に」健康にできれば、気分よく、幸せな毎日を送ることができます。そんな”一石二鳥”の習慣を身につけるために書かれたのが『Life is Wellness「健康な生き方」の科学』（石村友見）です。科学的データに基づいた「

人生をウェルネスにするために - 『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』石村友見

人生をウェルネスにするためにこんにちは。『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』著者の石村友見です。私はヨガやゼロトレを教える「体」の専門家として長い間、活動をしてきました。多くの生徒さんが快適な体を手に入れましたが、中には体の状態が改善しても、「何かが足りない」という表情をしている方がいました。そんな様子を見ていて、次のような自問をしてきました。体が健康でも、人生が満たされない人はいます。心が元気でも、孤独

お母さんと呼べなかった娘の話　『コーヒーが冷めないうちに』最新作・第6巻試し読み

　日本で2015年12月に第1巻が発売され、世界中に広がっている小説『コーヒーが冷めないうちに』（著：川口俊和、サンマーク出版）。本屋大賞2017にノミネートされ、2018年には有村架純さん主演で映画化。これまでに第5巻まで続編が発表され、シリーズ累計部数は全世界500万部を突破しています。　その最新作となる第6巻『愛しさに気づかぬうちに』が本日9月25日に日本で発売を迎えました。　義理の母と、恋人と、父と……。そばにいたのに、すれ違ってしまった人達の、再出発の物語。

「お金の攻めと守りがじっくりわかる」オススメの3冊《LINEで試し読みも》

　日本では一般的に「お金」に関する教育を受ける機会がほとんどありません。堂々とお金の話をすることがどこか憚られる文化があります。　ですが、人生を豊かに過ごしていくためには、なんだかんだ言って「お金」が必要です。　今日はサンマーク出版が発行する「お金の攻めと守りがじっくりわかる」オススメの3冊をご紹介します。　それぞれサンマーク出版の公式LINE「本とTREE」に無料で登録いただくと、実際の本と同じレイアウトでの試し読みができます。本の表紙画像の下に配置した「LIN

小説『コーヒーが冷めないうちに』100万部へカウントダウン！編集担当池田さんに聞いてみた！後編～BOOK TALK vol.7

Sunmark Web 「BOOK TALK」は、サンマーク出版のPR戦略室で働く新井俊晴と杉本耕亮が、「本の世界」で働く人たちの奮闘記をお届けする対談記事です！今号は100万部まであと6万部と迫った小説『コーヒーが冷めないうちに』の軌跡について、編集担当の池田るり子さんとお話したことの後編となります。9月に発売となる新刊の見どころもご紹介しております！ ↓前編はこちら！ ◎世界で500万部！『ONE PIECE』『ドラゴンボール』と肩を並べる人気に…。杉本耕亮　『コ

【オススメの１冊】「すぐやる脳」になって人生を楽しむために

こんにちは。サンマーク出版の代表の黒川精一です。今日は「後悔」がテーマ。少し前に『DIE WITH ZERO』という本がベストセラーになりました。天国までお金を持っていけるわけではないのだから、生きているうちにお金を使い切り「ゼロ」で死んでいきなさいという本です。この本の一説にこうあります。思い出をつくるためにお金を使い切り、人生をカラフルにしていきましょう、という本です。いつか行きたかった場所。いつか会いたかった人。いつかやりたかった

「脳の深い仕組みを知って使い倒せる」オススメの3冊《LINEで試し読みも》

　情報処理や記憶、感情の生成、運動制御など、人間にとって脳は非常に重要な器官です。脳をうまく使うことは人生の豊かさにも直結する要素です。　今日はサンマーク出版が発行する「脳の深い仕組みを知って使い倒せる」オススメの3冊をご紹介します。　それぞれサンマーク出版の公式LINE「本とTREE」に無料で登録いただくと、実際の本と同じレイアウトでの試し読みができます。本の表紙画像の下に配置した「LINEで本を試し読みする」からぜひご利用ください。『すぐやる脳』　1冊目は

小説『コーヒーが冷めないうちに』100万部へカウントダウン！編集担当池田さんに聞いてみた！前編～BOOK TALK vol.7

Sunmark Web 「BOOK TALK」は、サンマーク出版のPR戦略室で働く新井俊晴と杉本耕亮が、「本の世界」で働く人たちの奮闘記をお届けする対談記事です！前号では、現在映画も絶賛公開中の小説『もしも徳川家康が総理大臣になったら』について調査してまいりました。おかげさまで映画も大ヒットとなり、学生さんからご年配の方まで、多くの皆さんに楽しんでいただけているようです！今回は『もし徳』と同様に映画化された、サンマーク出版を代表する大ヒット小説『コーヒーが冷めないうち

「人の心の仕組み」を解き明かすオススメの3冊《LINEで試し読みも》

　人は誰でも生きていれば悩んだり、不安になったり、気分が重くなったり、慌てたり、イライラしたりします。「どうして自分はこんなにも心をかき乱されてしまうのだろう。常に平静を保てるようにメンタルが強くなれたらいいのに」と考えたことがある人は少なくないでしょう。　今日はサンマーク出版が発行する「人の心の仕組み」を解き明かしたオススメの3冊をご紹介します。　それぞれサンマーク出版の公式LINE「本とTREE」に無料で登録いただくと、実際の本と同じレイアウトでの試し読みができま

【オススメの１冊】脳の衰えは止められる？「言葉が出てこない」はなくせます！

こんにちは。サンマーク出版の「本とTREE」編集部です。今日は脳の衰えと「言葉」の関係について。先日、久しぶりに実家に帰ると６０代の母に対してとある違和感を覚えたんです。それは、おしゃべりだったはずなのに、口数がめっぽう減っていたこと。理由を尋ねると母はこう言いました。最近、言葉がうまく出てこないの。言いたいものの映像は浮かんでいるんだけど…。だから、人と話すのが億劫で…。なかなか言葉が出てこない。この原因は、ズバリ「頭の回転力」の

とっさに言葉が出てこない人へ「早口ことば」を強烈に推したい理由

「あの人の顔は思い出せるんだけど、どうも名前が出てこない！」「会話の時に言葉に詰まってしまうようになった！」「すぐ喉元まで出ているのに、どうしてもあれが思い出せない！」　中高年以上の大人であれば多かれ少なかれ経験のある人は少なくないでしょう。特にシニア層では顕著に現れることがあります。これは脳の情報処理能力、いわゆる「頭の回転力」が低下した状態かもしれないのです。　そんな人たちのための新しい本が生まれました。その名も『とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口

会話がどうも苦手でなんとか克服したい人にオススメの3冊《LINEで試し読みも》

　初対面の相手でも話をうまく繋ぎ、相手を気持ちよくさせる言葉を選び、大勢の場でも臆せず話せる――。　こんな理想的な人は実際そんなにたくさんいません。逆に「話すのが苦手」「ふとした言葉で相手を知らぬ間に不快にさせてしまう」「大勢で話すのはしんどい」という人は少なくないのではないでしょうか。　今日はサンマーク出版が発行する「会話」にまつわるオススメの3冊をご紹介します。　それぞれサンマーク出版の公式LINE「本とTREE」に無料で登録いただくと、実際の本と同じレイアウ

「食後に眠い」「疲れが取れない」「疲れない体になりたい」…疲労とうまく付き合いたい人にオススメの3冊《試し読み》

　体がだるい。朝から眠い。日中眠気に襲われる。疲れが溜まってしょうがない――。　忙しい現代社会において「疲労」と無縁で過ごせる人はいないと言っても過言ではないでしょう。　今日はサンマーク出版が発行する「疲労」との付き合い方を綴ったオススメの3冊をご紹介します。　それぞれサンマーク出版の公式LINE「本とTREE」に登録（無料）いただくと、スマホで試し読みできます。「LINEで本を試し読みする」からぜひご利用ください。　1冊目は『糖質疲労』（著：山田悟）　た

映画原作『もしも徳川家康が総理大臣になったら』はいかにしてベストセラーになったのか!?～BOOK TALK vol.6

Sunmark Web 「BOOK TALK」は、サンマーク出版のPR戦略室で働く新井俊晴と杉本耕亮が、「本の世界」で働く人たちの奮闘記をお届けする対談記事です！前号では、以前に特集しました「ビジネス書ベストセラー表紙の法則」の第二弾の企画として、実用書の「売れる表紙」を徹底調査し、ビジネス書とはまったく異なる「表紙の法則」を発見した2人。次はいつ、どのジャンルを調査するのか、楽しみです。さて、今回はいよいよ7/26(金)に公開を控えた映画『もしも徳川家康が総理大臣に

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