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#ダイエット

【オススメの1冊】ほとんど動かなくても24時間「勝手にやせる体」になれる

こんにちは。 本とTREE編集部です。 梅雨が始まって雨が続くと、 室内で過ごす時間が 自然と増えてきますよね。 そういうときは、 どうしても運動不足になりがち。 「最近ちょっと体がダルいなあ…」 「あれ…ちょっと太ったかも?」 という不調に悩まされることもあります。 私も油断するとすぐ お腹がポッコリしてしまいます。 暴飲暴食したわけでもないのに、です。 実際に、年を重ねるごとに 前よりやせにくくなったかも、と 感じることが増えました。 こうお話されるのは 『や

夏までにダイエット!運動苦手、嫌いな人でもつい体を動かしたくなる3冊

ゴールデンウィークが終わって、 あと2か月ほどで夏がやってきますね。 「夏までに体をひきしめたい!」 そう思っている方も いるのではないでしょうか。 「でも、やっぱり運動は苦手だし…」 と感じている方に オススメの本のご紹介です。 運動が苦手でも、 ずーっと体を動かしてこなかった方でも、 読んだら体を動かしたくなる! と評判の3冊を選りすぐりました。 たくさんの読者さんからの 「ウエストが凹んだ!」 「体型が変わった!」 という体験談とともにご紹介します。 【つ