【オススメの1冊】ほとんど動かなくても24時間「勝手にやせる体」になれる
こんにちは。
本とTREE編集部です。
梅雨が始まって雨が続くと、
室内で過ごす時間が
自然と増えてきますよね。
そういうときは、
どうしても運動不足になりがち。
「最近ちょっと体がダルいなあ…」
「あれ…ちょっと太ったかも?」
という不調に悩まされることもあります。
私も油断するとすぐ
お腹がポッコリしてしまいます。
暴飲暴食したわけでもないのに、です。
実際に、年を重ねるごとに
前よりやせにくくなったかも、と
感じることが増えました。
こうお話されるのは
『や