「メンタルが弱い」と悩む人は少なくありません。他人に振り回されやすい、些細なことで不安になる、周りと比べて落ち込む―。そんな心の揺れに悩む40代女性ライター・高木が、元自衛隊メンタル教官で心理カウンセラーの下園壮太先生に率直に相談を持ちかけました。

　「このままだとどんどんメンタルが弱くなりますよ」という指摘を受けた高木が、徐々に自身の状態と向き合っていきます。

◎これまでの配信記事

第1回：メンタルがどんどん弱くなる人と強くなる人の差

第2回：我慢強い人ほど耐えきれず「うつになる」という逆説

第3回：「努力と我慢が足りない」と頑張ってしまう人ほどポキンと折れてしまう理由

第4回：「プチうつ」認定の彼女が自分を「ダメだ」と責め続けた1週間の記録

第5回：「うつ」の手前で自覚できた人と誰にも気づいてもらえなかった人では何が違ってくるか

第6回：有能な人でも過去の自分まで否定…大人を襲う「無力感」の正体

第7回：「鬱になるのは心が弱いから」と思う人に知ってほしい真実

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