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サンマーク出版が運営する「人を照らすメディア」。人々をあたたかい光でぽっと照らすような、陽気なメディアに育てていきます。人生、仕事、心、体などをテーマに毎日１〜３本の記事を配信。人気作家さんたちの連載も準備中です！

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「食後に眠い」「疲れが取れない」「疲れない体になりたい」…疲労とうまく付き合いたい人にオススメの3冊《試し読み》

　体がだるい。朝から眠い。日中眠気に襲われる。疲れが溜まってしょうがない――。 　忙しい現代社会において「疲労」と無縁で過ごせる人はいないと言っても過言ではない…

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10時間前
9

赤ちゃんの寝かしつけ、「泣かせっぱなし」を心配しなくていい根拠

　赤ちゃんが生まれたばかりの親にとって、「寝かしつけ」は悩ましいことの一つでしょう。一般的になかなか自分で寝てくれない赤ちゃんは少なくありません。 「泣き始めた…

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11時間前
11

ゼロトレの石村友見が 「骨盤調整」実践プロ講座を９月21日（土）に開催

●世界最先端のボディメイク技術を伝授！ シリーズ120万部『ゼロトレ』の著者で、ニューヨークで20年に渡ってヨガやボディメイクの指導を行なってきた石村友見さんが、世…

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1日前
7

「あの人はゆるせない」と思い続けている人へ

　人には誰しも「ゆるせない」と思い出すようなことがあるものです。その原因となった人に対して、怒りや憎しみの感情にとらわれる続けることもあるかもしれません。一方で…

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1日前
8

『BIG THINGS』世界政策に影響を与える著者が「理詰めでものを考える人にこそ読んでもらいたい」と言う理由

出版業界内で、「一度はお願いしたい」と言われる翻訳者・櫻井祐子さん。ベストセラーになっている『BIG THINGS　どデカいことを成し遂げたヤツらはなにをしたのか？』（ベ…

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2日前
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小学5年生からの中学受験志望校選び「SAPIX流」のヒント

　子どもの中学受験を考えている親子にとって、子どもに合った学校をどう選ぶかは重要な検討事項の一つ。 　教育・学習ライターの小川晶子さんは、大手中学受験塾のSAPIX…

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2日前
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「食後に眠い」「疲れが取れない」「疲れない体になりたい」…疲労とうまく付き合いたい人にオススメの3冊《試し読み》

「食後に眠い」「疲れが取れない」「疲れない体になりたい」…疲労とうまく付き合いたい人にオススメの3冊《試し読み》

　体がだるい。朝から眠い。日中眠気に襲われる。疲れが溜まってしょうがない――。

　忙しい現代社会において「疲労」と無縁で過ごせる人はいないと言っても過言ではないでしょう。

　今日はサンマーク出版が発行する「疲労」との付き合い方を綴ったオススメの3冊をご紹介します。

　それぞれサンマーク出版の公式LINE「本とTREE」に登録（無料）いただくと、スマホで試し読みできます。「LINEで本を試し読

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赤ちゃんの寝かしつけ、「泣かせっぱなし」を心配しなくていい根拠

赤ちゃんの寝かしつけ、「泣かせっぱなし」を心配しなくていい根拠

　赤ちゃんが生まれたばかりの親にとって、「寝かしつけ」は悩ましいことの一つでしょう。一般的になかなか自分で寝てくれない赤ちゃんは少なくありません。

「泣き始めたら抱っこしてあやして泣き止んだらベッドに戻す」あるいは「しばらく泣かせておく」。どちらの寝かしつけが良いのでしょうか。

　親としては赤ちゃんが泣きっぱなしになってしまうことに後ろ暗さもあるかもしれませんが、「泣かせる寝かしつけ」が有効と

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ゼロトレの石村友見が 「骨盤調整」実践プロ講座を９月21日（土）に開催

ゼロトレの石村友見が 「骨盤調整」実践プロ講座を９月21日（土）に開催


●世界最先端のボディメイク技術を伝授！

シリーズ120万部『ゼロトレ』の著者で、ニューヨークで20年に渡ってヨガやボディメイクの指導を行なってきた石村友見さんが、世界最先端の「骨盤調整」の実践プロ講座を開催します。

お客様（クライアント）の「体形を変えたい」「不調を整えたい」「体の調整（アジャスト）技術を身につけたい」と願う、以下のような職業の方におすすめの講座です。

●こんな職業の方にオ

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「あの人はゆるせない」と思い続けている人へ

「あの人はゆるせない」と思い続けている人へ

　人には誰しも「ゆるせない」と思い出すようなことがあるものです。その原因となった人に対して、怒りや憎しみの感情にとらわれる続けることもあるかもしれません。一方で、それを「ゆるす」ことができたら。

　スタンフォード大学医学部卒で国際的に有名な精神医学者ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー氏（2020年没）は「人をゆるすことはあらゆる問題の解決策で、あらゆる苦しみの処方箋だ」と言います。

　ジャンポル

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『BIG THINGS』世界政策に影響を与える著者が「理詰めでものを考える人にこそ読んでもらいたい」と言う理由

『BIG THINGS』世界政策に影響を与える著者が「理詰めでものを考える人にこそ読んでもらいたい」と言う理由

出版業界内で、「一度はお願いしたい」と言われる翻訳者・櫻井祐子さん。ベストセラーになっている『BIG THINGS　どデカいことを成し遂げたヤツらはなにをしたのか？』（ベント・フリウビヤ、ダン・ガードナー／著）の翻訳を務めたが、この本、実は櫻井さん自身も太鼓判を押す、大のお気に入りだという。翻訳者だからこそわかる本書の魅力について伺った。

対談記事　第１弾はこちら

対談記事　第２弾はこちら

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小学5年生からの中学受験志望校選び「SAPIX流」のヒント

小学5年生からの中学受験志望校選び「SAPIX流」のヒント

　子どもの中学受験を考えている親子にとって、子どもに合った学校をどう選ぶかは重要な検討事項の一つ。

　教育・学習ライターの小川晶子さんは、大手中学受験塾のSAPIX（サピックス）小学部に取材してまとめた著書『SAPIX流　中学受験で伸びる子の自宅学習法』で、「小学5年生の時期に第一志望の方向性ぐらいは決めておきたいところ」と解説しています。

　子供に合った学校の選び方のヒントを本書よりお届けし

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