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サンマーク出版が運営する「人を照らすメディア」。人々をあたたかい光でぽっと照らすような、陽気なメディアに育てていきます。人生、仕事、心、体などをテーマに毎日１〜３本の記事を配信。人気作家さんたちの連載も準備中です！

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上司と同僚、「ストレス」になるのはどっち？ - ウェルネスライフ

毎日会社に通っている人は、職場の人間関係に何かしらのストレスを感じているものです。そして、それが健康状態に影響を及ぼすことも。 あなたは上司や同僚と良好な関係を…

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22時間前
11

与太郎、一八、若旦那、権助…落語をたしなむ人が押さえている定番メンバーの横顔

　日本の文化や日本人特有の価値観を知り、人間の本質を学び、人の心をつかむ術が身に付く――。ビジネスパーソンとして、たしなんでおいて損はないのが「落語」です。 　…

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23時間前
6

「朝が苦手な人」 は 「だらしない人」と評価されるのは間違い - ウェルネスライフ

朝起きた瞬間からバリバリ行動できる「朝型の人」と、午前中はまったく調子が上がらず、午後になってようやくやる気が出てくる「夜型の人」。世間はとかく「夜型の人」に厳…

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1日前
25

子どもが「自分は幸せだと思う」ために親ができること

　自分の子どもをどのように育てたらいいのか。どの親も悩む共通の課題です。 　子どもを人生の主役にする育て方はあるのでしょうか。 　褒め方、叱り方、遊び方、食事、…

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1日前
19

説明がヘタな人と「抜群にうまい人」を分ける3つの条件

　会議やプレゼン、業務報告などにおいて「説明がうまくないなぁ」と人、いますよね。そういう人の説明も、たった3つの条件を揃えさえすれば格段にわかりやすくなります。 …

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1日前
13

「モヤモヤしてたけど寝たらスッキリした！」になる脳科学的な理由-ウェルネスライフ

夜ベッドに入っても、日中に起こった出来事や、誰かに言われたひと言が気になって眠れなくなる。考えれば考えるほどモヤモヤしたり、クヨクヨしたり、イライラしたりする。…

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2日前
19
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上司と同僚、「ストレス」になるのはどっち？ - ウェルネスライフ

上司と同僚、「ストレス」になるのはどっち？ - ウェルネスライフ

毎日会社に通っている人は、職場の人間関係に何かしらのストレスを感じているものです。そして、それが健康状態に影響を及ぼすことも。

あなたは上司や同僚と良好な関係を築いていますか？

ここでは「職場の人間関係」と「健康」の関係について、『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』の著者・石村友見さんが教えてくださいました。孤独は、寿命にも大きく関係しているようで……。

孤独で死亡

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与太郎、一八、若旦那、権助…落語をたしなむ人が押さえている定番メンバーの横顔

与太郎、一八、若旦那、権助…落語をたしなむ人が押さえている定番メンバーの横顔

　日本の文化や日本人特有の価値観を知り、人間の本質を学び、人の心をつかむ術が身に付く――。ビジネスパーソンとして、たしなんでおいて損はないのが「落語」です。

　その落語は「枕」「本題」「オチ」が基本構成ですが、このほかに知っておきたいのが登場人物。『ビジネスエリートがなぜか身につけている 教養としての落語』から、お届けします。

登場人物を知っていれば落語は100倍わかりやすくなる

「落語の登

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「朝が苦手な人」 は 「だらしない人」と評価されるのは間違い - ウェルネスライフ

「朝が苦手な人」 は 「だらしない人」と評価されるのは間違い - ウェルネスライフ

朝起きた瞬間からバリバリ行動できる「朝型の人」と、午前中はまったく調子が上がらず、午後になってようやくやる気が出てくる「夜型の人」。世間はとかく「夜型の人」に厳しいものですが、じつはこれ、遺伝的に決まっていることが多いようです。

世界では、朝型の人も夜型の人も、それぞれにあった働き方が重視されつつあります。最新の情報を『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』の著者であり、長年

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子どもが「自分は幸せだと思う」ために親ができること

子どもが「自分は幸せだと思う」ために親ができること

　自分の子どもをどのように育てたらいいのか。どの親も悩む共通の課題です。

　子どもを人生の主役にする育て方はあるのでしょうか。

　褒め方、叱り方、遊び方、食事、片付け、スマホ――。年間500本以上読破する論文オタクの東大医学博士・二児の母が超厳選した、親だからできる聞き方、伝え方の最適解を探った『自分で決められる子になる育て方ベスト』より冒頭の試し読みをお届けします。

はじめに子どもに幸せに

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説明がヘタな人と「抜群にうまい人」を分ける3つの条件

説明がヘタな人と「抜群にうまい人」を分ける3つの条件

　会議やプレゼン、業務報告などにおいて「説明がうまくないなぁ」と人、いますよね。そういう人の説明も、たった3つの条件を揃えさえすれば格段にわかりやすくなります。

　ベストセラー『「いまの説明、わかりやすいね！」と言われるコツ』（浅田すぐる著）よりお届けします。

「わかる」ってそもそもどういうこと？

「そもそも『わかる』とは何でしょうか？」

「わかる」について、あなたなりに定義してみてほしい

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「モヤモヤしてたけど寝たらスッキリした！」になる脳科学的な理由-ウェルネスライフ

「モヤモヤしてたけど寝たらスッキリした！」になる脳科学的な理由-ウェルネスライフ

夜ベッドに入っても、日中に起こった出来事や、誰かに言われたひと言が気になって眠れなくなる。考えれば考えるほどモヤモヤしたり、クヨクヨしたり、イライラしたりする。

ところが、朝起きたときには、なんだかスッキリしてる。昨晩はあんなにモヤモヤしていたのに、一体どうして？ じつはこれ、寝ているときに「脳」がある働きをしてくれているからなんです。

『Life is Wellness 「健康な生き方」の科

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