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サンマーク出版が運営する「人を照らすメディア」。人々をあたたかい光でぽっと照らすような、陽気なメディアに育てていきます。人生、仕事、心、体などをテーマに毎日1〜3本の記事を配信。人気作家さんたちの連載も準備中です!

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記事一覧

小くよ10 いま、この瞬間を生きる

いま、この瞬間を生きる  かなりの部分、私たちの心の安定は、いまこの瞬間をどれぐらい生きているかにかかっている。昨日や昨年起きたこと、明日起きるかどうかわからな…

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3か月前
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君が得意で夢中になれることこそ富を得るカギだ

君が富を得たいなら  君が社会の求めるものを生み出せば、社会は君に見返りを与えてくれる。そして、社会はそれを生み出す方法をまだ知らない。もし社会がそれを知ってい…

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3か月前
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記憶力を保ちたい人からストレスを遠ざけたい理由

◎オススメの記事 ★ ストレスがかかりすぎると脳のほとんどの機能は低下する  ごく短期間のストレスは、気つけ薬のような緊張効果によって、さまざまな脳機能の向上を…

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3か月前
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小くよ09 相手に花をもたせる

 人と話していて、つい自分のことを話してしまう。あるいは逆の立場になったことがある。誰しも身に覚えのある話です。それは「人に注目されたい」という思いにとらわれす…

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3か月前
10

私たちの体が「疲れを感じる」理由を知っていますか

◎オススメの記事 エネルギーの「でどころ」をふやす  初めて会ったとき、リアは健康を絵に描いたような女性に見えた。  年齢は30代半ばで、週5日運動し、食事は自然…

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3か月前
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大人が付箋を貼っても線を引いても覚えられない訳

◎オススメの記事 得られるのは〝やった気分〟だけ  大人の場合、付箋を貼ったり線を引いたりして得られるのは、〝やった気分〟だけで、しっかり記憶に残すことはでき…

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3か月前
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小くよ10 いま、この瞬間を生きる

小くよ10 いま、この瞬間を生きる

いま、この瞬間を生きる

 かなりの部分、私たちの心の安定は、いまこの瞬間をどれぐらい生きているかにかかっている。昨日や昨年起きたこと、明日起きるかどうかわからないことに関係なく、あなたが生きているのはいまこの瞬間なのだ──いつも!

 言うまでもなく、私たちの多くはさまざまなことを心配しながら生きるというノイローゼの術を身につけている。いまのこの瞬間より過去の問題や将来の不安を優先させたあげくに

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君が得意で夢中になれることこそ富を得るカギだ

君が得意で夢中になれることこそ富を得るカギだ

君が富を得たいなら

 君が社会の求めるものを生み出せば、社会は君に見返りを与えてくれる。そして、社会はそれを生み出す方法をまだ知らない。もし社会がそれを知っていれば、君は用済みになるからだ。君はとうにお払い箱になっているはずだ。

 家や職場、それに街にあるほとんどのものは、かつてある時期に「テクノロジー」だった。

 かつて石油は、J・D・ロックフェラーを富豪にしたテクノロジーだった。かつて自

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記憶力を保ちたい人からストレスを遠ざけたい理由

記憶力を保ちたい人からストレスを遠ざけたい理由


◎オススメの記事

★ ストレスがかかりすぎると脳のほとんどの機能は低下する

 ごく短期間のストレスは、気つけ薬のような緊張効果によって、さまざまな脳機能の向上をもたらしてくれます。しかし、ストレスが長期化すると、脳に対して悪影響を及ぼします。

 ストレスがかかりすぎると、短期記憶と長期記憶が低下し、さらに集中力や学習能力も低下するのです。

 つまり、過度のストレスは脳のほとんどの機能を低

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小くよ09 相手に花をもたせる

小くよ09 相手に花をもたせる

 人と話していて、つい自分のことを話してしまう。あるいは逆の立場になったことがある。誰しも身に覚えのある話です。それは「人に注目されたい」という思いにとらわれすぎているのかもしれません。

 今月スタートしたサンマーク出版のオウンドメディア「Sunmark Web」の特別企画として、『新版 小さいことにくよくよするな!』が説く格言を100日連続でお届け。

 9日目は「相手に花をもたせる」

相手

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私たちの体が「疲れを感じる」理由を知っていますか

私たちの体が「疲れを感じる」理由を知っていますか

◎オススメの記事

エネルギーの「でどころ」をふやす

 初めて会ったとき、リアは健康を絵に描いたような女性に見えた。

 年齢は30代半ばで、週5日運動し、食事は自然食品をたっぷり取り入れた健康食中心。砂糖も炭水化物の加工食品も摂らないよう気をつけている。

 ところがここ数年、彼女の体内のエネルギーレベルは確実に下がりつづけていた。最低でも7~8時間は睡眠を取っているのに、毎朝ベッドからなかな

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大人が付箋を貼っても線を引いても覚えられない訳

大人が付箋を貼っても線を引いても覚えられない訳


◎オススメの記事

得られるのは〝やった気分〟だけ

 大人の場合、付箋を貼ったり線を引いたりして得られるのは、〝やった気分〟だけで、しっかり記憶に残すことはできません。

 なぜなら、働いている脳番地が少ないから。

「お、ここは重要そうだな」というセンサーが働いて、忘れないようにと付箋を貼る。

 なんだか勉強した気にはなりますが、脳の働きを見てみると、文字を目で追うだけの黙読では、メインの

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